ひじき・昆布、海藻類でカルシウム・ミネラルを摂る。

海藻類は、ミネラル・カルシウムを補うにはとても良い食品です。
添加物や着色していないものを選びます。　

「ひじき」は、海藻類ではもっともカルシウムが多く、ひじきの煮物などで、毎日食べたいくらいです。
シイタケのビタミンＤと組み合わせると吸収が良くなります。

「昆布」には、甲状腺のホルモンの分泌に良いヨードが多く含まれています。
代謝を活発にしたり、交感神経に作用してたんぱく質・脂質・糖質の代謝に大変役立つ働きをします。
その他、胃や腸の健康を守るフコイダンというヌルヌル成分もあります。

植物繊維（水溶性）もあるので、ごぼうなどの植物繊維と合わせて、体のお掃除、美肌にも良いのです。

低カロリーで、栄養が高いという、マクロビオティックにはかかせない食材なのです。
お肉や脂肪分の多いメニューでも、一緒に海藻類を摂るだけで、消化の過程は違いが出ます。

野菜　 豆・豆製品　 海藻類

わかめふりかけ


【マクロビ】わかめのふりかけ50g
540円

ミネラルバランスの整ったマクロビソルトと、鳴門のうず潮にもまれて育った肉厚のわかめと、国産の白ごまが融合した、ぜいたくな玄米の友です。

サラダ 昆布


サラダこんぶ(すき昆布)
368円

岩手県三陸海岸のきれいな海で育った昆布を湯通しし、幅5mmくらいに刻んで天日乾燥させた、栄養満点のサラダこんぶです。

ひじき


産地直送・米ひじき40g
357円

伊勢志摩産のひじきは、生体が非常に強く栄養素も豊富です。カルシウム・カリウム等の各ミネラルからヨウ素・ビタミンＡ・Ｂ2・鉄分が含まれています。

自然食品店



マクロビオティック入門セット取り扱い店

厳然こだわり食材を販売。
ムソー・オオサワジャパンなどの商品など自然食品・マクロビオティック食品を豊富に取り扱っています。

販売ショップ 自然食品店　*くるみや*
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