ホットヨガ・フィットネスヨガ・ハタヨガ　--etc.

ヨガの歴史

ヨガは現在、世界のあらゆるところで行われています。
Yoga=「ヨガ・ヨーガ」などと読み、「調和・融合」などを意味する言葉です。

2004年は、ハリウッドスターやセレブが実行しているという事から、人気となり、フィットネスクラブなどでも、エアロビクス同様にヨガの時間帯がプログラムされるほど、今は注目のスポーツ＆健康法として知られています。

ヨガの歴史は古く、ヨガの流派は、数え切れないほどたくさんあり、実に多様です。　最近では、アロマヨガ、ホットヨガなどというヨガに加えて、リラックス効果やデトックス効果をプラスαしたようなヨガも人気があるようです。

約5000年の歴史があるといわれるヨガ。
インドで発祥したヨガの長い歴史には、さまざまな説があり、実に無数の流派（種類）に発展してきました。

最近、ヨーロッパやアメリカなどでブームになっているヨガは、エクササイズ的な運動を伴うもので、「ハタヨガ」と呼ばれるものが多いようです。

古典的なヨガでは、瞑想など精神面に浸透するもので、「ラージャヨガ」、さらに深い瞑想を行い神秘的な「クンダリニーヨガ」があります。

ヨガの種類

・ハタヨガ　・ラージャヨガ　・クンダリーニヨガ
・アシュタンヨガ　・アイアンガーヨガ　・シバナンダヨガ　

・パワーヨガ　・ホットヨガ　・ピラティス
・アロマヨガ　・ストレッチヨガ

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